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肥胖易患糖尿病

发布时间:20-06-28

Ⅱ   “在II型糖尿病病人中,有80%属于肥胖者;肥胖本身也是II型糖尿病的危险因子。&◄rdquo;在刚刚结束的“肥胖与高脂糖尿病中医综合调控研究启动会”上,我国著名糖尿病专家仝小林教授提醒大家应积极注意肥胖问题。

  仝教授指出,目前很多人对肥胖的认识存在误区。要么对肥胖毫不在乎,尤其是一些中年白领肥胖男性,自认为胖是发福,是到了年岁,没灾没病的不必大惊小怪;要么盲目减肥,擅自吃减肥药,喝≡减肥茶,节食瘦身。其实,肥胖是一种慢性疾病,造成高血压、高血脂±、高血糖,是引发冠心病、II型糖尿病、中风睡眠呼吸暂停综合征、肿瘤、生殖和其他慢性疾病的根源。

  “糖尿病分I型糖尿病和II型糖尿病,I型糖尿病的发病与遗传因素⌒、环境、自身免疫系统缺陷有关;II型糖尿病的发生则╝和遗传因素、肥胖有关。除了遗传因素的影响,肥胖与II型糖尿病发病的相关性达到了80%左右。”市中医院内分泌代谢科主任洪郁芝说。

  “按照我们中医的分法※,肥胖分为膏人、肉人和脂人。膏人就是大肚子,典∑型的只大肚子,胳膊、⊕腿比较细,像蜘蛛一样,这类人最危险;肉人就是肌肉很多,这种类型可能体重指数非常高,但是危害性尤其是对于代谢综合症心脑血管病危害就会小得๑多;还有一种情况就是脂人,皮下脂肪很多,但是内脏脂肪,尤其是腹部脂肪可能并不是特别多,这种类型比起膏人来说,危害性还是相对小一点。”仝教授说,需要引起重视的是,近些年来,他发现临床中年轻的膏人已经越来越多,如果发现肚子慢慢大起来,其他部位不跟着胖的话,一定要引起警惕。

  专家称,目前肥胖判别标准要看两个指标,一是体重指数,一是腰围,其中腰围鉴别最为简单,男性应不超过85厘米,女性不超过80厘┝米,否则即为肥胖。

  吃饭七分饱,食▣▤▥物素为主

  如何防控糖尿病?本报记者专访我国著名糖尿病专家

  (仝小林:教授、主任医师,中国中医科学院首席研究员)

  又是一年的世界糖尿病日即将来⊿临,各种各样的糖尿病宣教活动纷纷展开。我国著名糖尿病专家仝小林ω教授在杭州市中医院开设了一★堂糖尿病健康宣教课程,他在会上着重强调了瘦腰的重要性。@要瘦腰首先得学会量腰围,是什么原因让专家如此重─━视这把尺子量出来的结果呢?◘

  问:得了糖尿病首先应该是降血糖,怎么ё-突然量起腰围来了?

  答:腰围主要是反应肥胖↹的程度,尤其是腹型肥胖,◎是一种Ⅶ╢疾病的状态。

  问:肥胖和糖尿病之间的关系是什么样的?

  答:II型糖尿病里面80%都是肥胖患者,这▶说明糖尿病和肥胖之间有非常密切的关系,也可以说肥胖是产生糖尿病的一个非常重要的基础,比如说糖代谢紊乱出现糖尿病,血脂代谢的紊乱,出现血脂的异常,或者出现高血压,嘌呤代谢的紊乱出现痛风等。

 ю 问:为什么肥胖会给我们人体带÷来疾Ↄ病呢?

  答:赘肉在中医来讲叫做膏,就是脂肪,尤其是腹部脂肪过多危害性非常大,这都是人体内代谢不掉的,堆积起来的∩东西,形成Δ这种膏,然后膏再变成浊,浊再变成痰瘀毒。这个浊可以理解为在血管里有很多的血脂、尿酸过多的一些蛋白等,都是混在血液里♡面,就π相♀当于一个浊,沉积到血管壁里面,就变成痰和瘀了,所以由膏可以变成ⓔ浊,由浊可以变成痰瘀毒,最后对人体造成很大的危害。

  问:在中医看来,如果发现肥胖,应该怎么办?

  答:在肥胖这个阶段,首先从饮食方面要特别注意,饮食总量β要控制,食物结构要调整,另外增强运动,在这个基础上,如∠果过多的肥胖还需要配合一些々中♥药调理,我们之前已经做$了相〖当多的试验♂,用中药治疗,╳减肥降糖的效果比较好。

  问Ⅷ:您平时的养生之道是什么,能给读者介绍一下吗?

  答:还是八个字:总量控制、结构调◇整。总量控制就是说⺌吃饭只吃七分饱,结构调整就是说要以素食为主,荤食为辅。我平时油≯炸的东西几乎不吃,油腻的,例如红烧肉尽量少吃,每天喝点普洱茶帮助消∈化,经常吃些洋葱、黑木耳、蘑菇等食物。还有一个就是勤锻炼,需要注意的是,很多人锻炼好了就开始大吃大喝,这样等于说白锻炼,所℃以运动还得管住嘴❤☜才行。(记者 陈玲 通讯员 徐尤佳)(来源:杭★州日▔报)

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